La depresión se clasifica como un trastorno del estado de ánimo, que puede describirse como sentimientos de tristeza, pérdida o ira que interfieren con las actividades cotidianas de una persona.
Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) estiman que 18.El 5 por ciento de los adultos estadounidenses tuvieron síntomas de depresión en cualquier período de 2 semanas en 2019.
Aunque la depresión y el duelo tienen algunas similitudes, la depresión es diferente del duelo que se siente después de la muerte de un ser querido o la tristeza que se siente después de un evento traumático.La depresión suele implicar odio hacia uno mismo o pérdida de autoestima., mientras que el dolor generalmente no lo hace.
En el duelo, las emociones positivas y los recuerdos felices del fallecido suelen ir acompañados de sentimientos de dolor emocional.
La depresión afecta a las personas de diferentes maneras y puede interferir con el trabajo diario, lo que resulta en pérdida de tiempo y menor productividad.También puede influir en las relaciones y en algunas enfermedades crónicas..
Las condiciones que pueden empeorar debido a la depresión incluyen:
Es importante darse cuenta de que sentirse deprimido a veces es una parte normal de la vida.podría estar lidiando con la depresión.
La depresión se considera una condición médica grave que puede empeorar si no se recibe tratamiento adecuado.
síntomas de depresión
La depresión puede ser algo más que un estado constante de tristeza o sentimiento de tristeza.
La depresión grave puede causar una variedad de síntomas, algunos que afectan el estado de ánimo y otros que afectan el cuerpo.
Signos y síntomas generales
No todas las personas con depresión presentan los mismos síntomas, pues pueden variar en gravedad, frecuencia y duración.
Si experimenta alguno de los signos y síntomas siguientesFuente fiable Depresión casi todos los días durante al menos 2 semanas, es posible que viva con depresión:
Causas de la depresión
Hay varias posibles causas de la depresión, desde biológicas hasta circunstanciales.
Las causas comunes incluyen:
Tratamiento de la depresión
Es posible que con éxito pueda controlar los síntomas con una forma de tratamiento, o puede que encuentre que una combinación de tratamientos funciona mejor.
Es común combinar los tratamientos médicos con las terapias de estilo de vida
1- Los medicamentos.
2- Psicoterapia.
Hablar con un terapeuta puede ayudarte a aprender habilidades para lidiar con los sentimientos negativos.
La psicoterapia, también conocida como terapia de conversación, es cuando una persona habla con un terapeuta capacitado para identificar y aprender a lidiar con los factores que contribuyen a su condición de salud mental,como la depresión.
La psicoterapia ha demostrado ser un tratamiento eficaz para mejorar los síntomas en personas con depresión y otros trastornos psiquiátricos.
La psicoterapia se usa a menudo junto con el tratamiento farmacéutico. Hay muchos tipos diferentes de psicoterapia, y algunas personas responden mejor a un tipo que a otro.
3. Terapia con luz
La exposición a dosis de luz blanca puede ayudar a regular el estado de ánimo y mejorar los síntomas de la depresión.que ahora se llama trastorno depresivo mayor con patrón estacional.
Las personas con trastorno bipolar pueden correr el riesgo de desarrollar manía si usan la terapia con luz.
4.Las terapias alternativas.
Pregúntele a su médico acerca de las terapias alternativas para la depresión.
El estrés, la ansiedad y la ira son factores que desencadenan la depresión, pero la meditación puede ayudar a cambiar la forma en que el cerebro responde a estas emociones.Los estudios muestran que la meditación puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión y reducir las posibilidades de que vuelva a tenerla.
La acupuntura es una forma de medicina tradicional china que puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la depresión.
Durante la acupuntura, un médico usa agujas para estimular ciertas áreas del cuerpo para tratar una variedad de afecciones.Investigación Fuente confiable sugiere que la acupuntura puede ayudar a que los tratamientos clínicos funcionen mejor y puede ser tan eficaz como el asesoramiento.
